Developpement Personnel

Vivre le BONHEUR ? 5 pratiques pour t’y aider 🙏🏻

Cours de

Developpement Personnel

Enseignant

Fanette

Durée

25 min

Description

A propos de ce cours

Coucou petit arc-en-ciel 🌈 Le bonheur …. Qui résonne comme un eldorado, quelque chose à atteindre, là-bas, très très loin, un jour peut-être ! Comme une quête de vie, quelque chose de tangible que l’on possèdera, dans fort longtemps. En fait, tu sais quoi ? Le bonheur ne se mesure pas. Tu n’obtiens pas ton “certificat de bonheur” au bout de x réalisations ou de y temps de galère. C’est un ETAT D’ESPRIT. Qui se cultive, comme une petite graine ! Dont on doit prendre soin pour la voir grandir 🤗 Nous sommes sur Terre pour expérimenter cette joie, ce bonheur, cette plénitude d’être bien vivants. Parfois, le monde matériel et ses préoccupations nous rattrapent et nous coupent de cette nature profonde. Il suffit de quelques pratiques, de temps et d’ouverture de coeur pour s’y reconnecter 😇

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.