Yoga

Yoga DETOX 25 MIN / Vinyasa Niveau Intermédiaire

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

25 min

Description

A propos de ce cours

Dans cette pratique de Yoga Vinyasa niveau Intermédiaire, nous allons utiliser les postures de TORSIONS afin de mobiliser les viscères + le diaphragme, de drainer les gros vaisseaux du corps (aorte, veine cave inférieure ..) et de vous permettre de vous décharger des potentielles toxines ou émotions négatives qui stagnent en vous = Un super RESET pour faire le plein de bonnes énergies et vous délester de ce qui ne vous convient pas ♥️ Ce sera aussi l’occasion de renforcer les abdominaux obliques (qui affinent la taille), car ce sont eux qui assurent le mouvement de rotation du buste et du bassin :) Le dos va également être très engagé, car une bonne torsion se fait toujours en auto-grandissement, afin de ne pas comprimer ventre & vertèbres mais au contraire de faire de la place.

Envie de partager ce cours ?

Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.