Yoga EPAULES, CERVICALES & HAUT DU DOS (cours complet 1h)

Hello ! Tu ressens des raideurs, des douleurs ou des faiblesses dans la zone du haut de ton corps ? Epaules, cervicales, haut du dos … On les travaille trop peu, et c’est bien dommage. C’est pourtant ultra essentiel d’avoir des épaules flexibles & gainées, des vertèbres thoraciques mobiles, des cervicales étirées et des muscles détendus … Cela va t’éviter des problèmes de restrictions de mobilité (= raideur), de tendinites, d’instabilité, de douleurs dans le haut du dos ou le cou ! On voit trop souvent en yoga des personnes qui “écrasent” leurs articulations dans le sol, ne gainent pas leur épaules / omoplates, qui viennent casser leur nuque et compresser leurs vertèbres, qui partent en hyperlaxité et qui finissent par expérimenter des tendinites … 😱 Et à côté de ça, si tu ne vas pas chercher un mouvement ample et global, tu vas finir par faire t’enraidir et créer des tensions 💥 Bref, plein de bonnes raisons de ne pas zapper ce cours 😁 Avec mon expérience de kiné, yogathérapeute et enseignante de Yoga De Gasquet, je te propose le combo parfait entre précision et fluidité, entre biomécanique et spiritualité ❤️ Belle pratique à toi, Fanette 🧚🏻‍♂️