Yoga

YOGA pendant les REGLES (30 min) 🌖

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Une sĂ©ance de Yoga toute douce idĂ©ale pendant la pĂ©riode des rĂšgles. Cette sĂ©ance vous aidera Ă  lutter contre les petits maux de cette pĂ©riode de votre cycle : – Maux de Ventre – Douleurs dans le bas du dos – Migraine – Mauvaise humeur, Fluctuation Emotionnelle, HypersensibilitĂ© – Besoin de temps pour soi, d’intĂ©riorisation … Adaptez bien sĂ»r toutes les postures Ă  vos sensations, vous ĂȘtes votre prioritĂ© ! Les rĂšgles, ce sont la 1ERE PHASE de votre cycle menstruel. C’est un temps de renouveau, de connection Ă  son intuition, Ă  son ressenti, d’intĂ©riorisation et de calme. Ne forcez rien, et si vous en avez la possibilitĂ© adaptez votre emploi du temps Ă  ces quelques jours propices au recentrage đŸ™đŸ»

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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