Yoga

YOGA pendant les REGLES (30 min) 🌖

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Une séance de Yoga toute douce idéale pendant la période des règles. Cette séance vous aidera à lutter contre les petits maux de cette période de votre cycle : – Maux de Ventre – Douleurs dans le bas du dos – Migraine – Mauvaise humeur, Fluctuation Emotionnelle, Hypersensibilité – Besoin de temps pour soi, d’intériorisation … Adaptez bien sûr toutes les postures à vos sensations, vous êtes votre priorité ! Les règles, ce sont la 1ERE PHASE de votre cycle menstruel. C’est un temps de renouveau, de connection à son intuition, à son ressenti, d’intériorisation et de calme. Ne forcez rien, et si vous en avez la possibilité adaptez votre emploi du temps à ces quelques jours propices au recentrage 🙏🏻

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.