Yoga

Yoga pour booster ton IMMUNITÉ (Cours Complet 1H20)

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

1H20

Description

A propos de ce cours

Hello les amis ❄️ Olaaaa l’hiver est bien installé ! C’est le moment idéal pour BOOSTER SON IMMUNITÉ de manière naturelle et holistique. Ton système immunitaire est le garant de ta santé au quotidien. 💪🏻 Efficace : Te protège contre les maladies, les virus & bactéries délétères, la fatigue, la déprime, les douleurs, les toxines … 😰 Affaibli (par le stress, les médicaments, une alimentation non adaptée, un rythme de vie qui te brûle, des pesticides …): porte ouverte à TOUTES les affections et maladies. Le Yoga est un super moyen de renforcer son système immunitaire ! Avec des postures spécifiques, des Pranayamas (pratiques de respiration) ciblés et des outils de relaxation + gestion du stress, c’est toute ta santé et ton énergie vitale qui en bénéficiera, et sur le long terme 🤗 Et puis, on oublie pas que les 3/4 des cellules immunitaires se situent dans ton intestin : l’alimentation est donc un facteur ENORME dans cette équation. La bonne recette ? Yoga + Alimentation + Apaisement Intérieur Belle pratique, et prends soin de toi ❤️

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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