Yoga

YOGA POUR ETRE SOUPLE 💃🏻 Flow Souplesse & Flexibility Tous Niveaux

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Bienvenue dans ce cours de Yoga Souplesse / Un cours complet pour travailler sa flexibilité, libérer des tensions, étirer en douceur & conscience tout le corps 🌼 Etre souple, ce n’est pas que pour faire joli ! Cela permet de se sentir bien et délié, d’être plus à l’aise dans les mouvements du quotidien, de prévenir l’apparition de douleurs dues à des rétractions musculaires, de prévenir les blessures au sport … C’est en fait essentiel à mettre en place dans sa routine sportive, et le yoga est un moyen ludique et complet :-) Quelques postures abordées : – Petite Sirène – 1/2 lotus – Pince jambes croisées – Down Facing Dog – Pigeon / Kapotasana + Pigeon Royal – Lézard & variantes – Ninja – Tete de vache – Paschimottanasana / Pince assise ….

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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