Yoga

YOGA POUR ETRE SOUPLE đŸ’ƒđŸ» Flow Souplesse & Flexibility Tous Niveaux

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Bienvenue dans ce cours de Yoga Souplesse / Un cours complet pour travailler sa flexibilitĂ©, libĂ©rer des tensions, Ă©tirer en douceur & conscience tout le corps đŸŒŒ Etre souple, ce n’est pas que pour faire joli ! Cela permet de se sentir bien et dĂ©liĂ©, d’ĂȘtre plus Ă  l’aise dans les mouvements du quotidien, de prĂ©venir l’apparition de douleurs dues Ă  des rĂ©tractions musculaires, de prĂ©venir les blessures au sport … C’est en fait essentiel Ă  mettre en place dans sa routine sportive, et le yoga est un moyen ludique et complet :-) Quelques postures abordĂ©es : – Petite SirĂšne – 1/2 lotus – Pince jambes croisĂ©es – Down Facing Dog – Pigeon / Kapotasana + Pigeon Royal – LĂ©zard & variantes – Ninja – Tete de vache – Paschimottanasana / Pince assise ….

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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