Yoga

YOGA POUR S’ANCRER 🌳 Activez votre Chakra Racine pour gagner en PrĂ©sence & SĂ©rĂ©nitĂ© 🐘

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Voici une sĂ©ance de Yoga, conçue spĂ©cialement pour dĂ©velopper vos capacitĂ©s d’ancrage, de prĂ©sence. Les asanas viendront tout au long de la sĂ©ance : – Activer Muladhara Chakra (Chakra Racine) – Stimuler vos sensations de prĂ©sence Ă  la terre – RĂ©veiller vos pieds & jambes – Amener sĂ©rĂ©nitĂ© & apaisement dans votre quotidien – Apaiser votre mental – Vous aider Ă  dĂ©velopper vos racines, vos valeurs internes & bien d’autres ! Une sĂ©ance que vous pouvez pratiquer dans son intĂ©gralitĂ© ou par petits bouts, Ă  chaque fois que vous avez besoin de “step back”, de prendre du recul, de revenir Ă  votre base.

Envie de partager ce cours ?

Share on facebook
Share on email
Share on whatsapp

Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

Keep Going

Cours recommandés pour vous