Yoga

YOGA POUR S’ANCRER 🌳 Activez votre Chakra Racine pour gagner en Présence & Sérénité 🐘

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Voici une séance de Yoga, conçue spécialement pour développer vos capacités d’ancrage, de présence. Les asanas viendront tout au long de la séance : – Activer Muladhara Chakra (Chakra Racine) – Stimuler vos sensations de présence à la terre – Réveiller vos pieds & jambes – Amener sérénité & apaisement dans votre quotidien – Apaiser votre mental – Vous aider à développer vos racines, vos valeurs internes & bien d’autres ! Une séance que vous pouvez pratiquer dans son intégralité ou par petits bouts, à chaque fois que vous avez besoin de “step back”, de prendre du recul, de revenir à votre base.

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.