Yoga
YOGA POUR S’ANCRER đł Activez votre Chakra Racine pour gagner en PrĂ©sence & SĂ©rĂ©nitĂ© đ
Cours de
Yoga
Enseignant
Fanette
Durée
30 min
Description
A propos de ce cours
Voici une sĂ©ance de Yoga, conçue spĂ©cialement pour dĂ©velopper vos capacitĂ©s d’ancrage, de prĂ©sence.
Les asanas viendront tout au long de la séance :
– Activer Muladhara Chakra (Chakra Racine)
– Stimuler vos sensations de prĂ©sence Ă la terre
– RĂ©veiller vos pieds & jambes
– Amener sĂ©rĂ©nitĂ© & apaisement dans votre quotidien
– Apaiser votre mental
– Vous aider Ă dĂ©velopper vos racines, vos valeurs internes
& bien d’autres !
Une sĂ©ance que vous pouvez pratiquer dans son intĂ©gralitĂ© ou par petits bouts, Ă chaque fois que vous avez besoin de “step back”, de prendre du recul, de revenir Ă votre base.
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Les professeurs
qui sommes-nous ?
Yoga . Pilates
fanette
Jâai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui mâa accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & mâa aidĂ© Ă accorder mon corps et mon esprit.Â
Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !
KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.
Yoga . Meditation
Julien
Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).
Jâaime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique dâasanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.
J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă la pleine conscience, Ă faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.
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