Yoga PRENATAL Cours Complet (1h)

Salut toi ! Aujourd’hui, je te propose un cours complet de Yoga Prénatal, adapté pour tous les trimestres. Le Yoga pendant la grossesse est un fabuleux outil pour : – Préparer ton corps & ton mental lors de ce marathon, cette aventure qui te mobilise toute entière et qui requiert un investissement dans ton corps 🤗 – Conserver ta tonicité et ta masse musculaire – Prévenir / Soulager les petits maux de la grossesse (douleurs de dos, sacro-iliaques, lourdeurs du bas-ventre, tensions ligamentaires …) – Améliorer ta circulation veineuse – Gagner en énergie – Préparer ton corps à l’accouchement en travaillant la mobilité de ton bassin & de ton dos – Connecter à tes sensations pour apprendre à s’écouter, se respecter, se faire du bien 🙏🏻 – S’apaiser, gagner en CONFIANCE en soi afin d’être la plus sereine possible durant cette période Bien sûr, n’hésite surtout pas à ADAPTER les propositions suivant tes ressentis, tu es l’experte de ton corps (n’oublie jamais cela). Belle pratique à toi 🌺