Yoga

Yoga PRENATAL Cours Complet (1h)

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

1h

Description

A propos de ce cours

Salut toi ! Aujourd’hui, je te propose un cours complet de Yoga Prénatal, adapté pour tous les trimestres. Le Yoga pendant la grossesse est un fabuleux outil pour : – Préparer ton corps & ton mental lors de ce marathon, cette aventure qui te mobilise toute entière et qui requiert un investissement dans ton corps 🤗 – Conserver ta tonicité et ta masse musculaire – Prévenir / Soulager les petits maux de la grossesse (douleurs de dos, sacro-iliaques, lourdeurs du bas-ventre, tensions ligamentaires …) – Améliorer ta circulation veineuse – Gagner en énergie – Préparer ton corps à l’accouchement en travaillant la mobilité de ton bassin & de ton dos – Connecter à tes sensations pour apprendre à s’écouter, se respecter, se faire du bien 🙏🏻 – S’apaiser, gagner en CONFIANCE en soi afin d’être la plus sereine possible durant cette période Bien sûr, n’hésite surtout pas à ADAPTER les propositions suivant tes ressentis, tu es l’experte de ton corps (n’oublie jamais cela). Belle pratique à toi 🌺

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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