Yoga

Yoga PRENATAL De Gasquet (50 min)

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

50 min

Description

A propos de ce cours

Salut future maman ! Aujourd’hui, je te propose un cours complet de Yoga Prénatal, adapté pour tous les trimestres de grossesse, avec la méthode De Gasquet, un must dans l’accompagnement périnatal 🌈 Grâce à ce cours (et à une pratique régulière) tu vas : – Préparer ton corps & ton mental pour ce marathon, cette aventure de vie qui te mobilise toute entière et qui requiert une attention particulière à ton corps, ton partenaire 🤰🏻 – Conserver tonicité + masse musculaire – Prévenir / Soulager les petits maux de la grossesse (douleurs de dos, pubalgie, sacro-iliaques, lourdeurs du bas-ventre …) – Améliorer ta circulation veineuse pour dire adieu aux jambes lourdes, oedèmes et hémorroïdes 😱 – Gagner en énergie et dynamisme ! – Préparer ton corps à l’accouchement, en travaillant la mobilité de ton bassin & de ton dos – Te connecter à tes sensations pour apprendre à t’écouter, te respecter, te faire du bien 🙏🏻 – T’apaiser, gagner en CONFIANCE afin d’être la plus sereine possible durant tous ces changements N’hésite surtout pas à ADAPTER les propositions suivant tes ressentis, c’est toi l’experte de ton corps 🙏🏻

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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