Yoga PRENATAL De Gasquet (50 min)

Salut future maman ! Aujourd’hui, je te propose un cours complet de Yoga Prénatal, adapté pour tous les trimestres de grossesse, avec la méthode De Gasquet, un must dans l’accompagnement périnatal 🌈 Grâce à ce cours (et à une pratique régulière) tu vas : – Préparer ton corps & ton mental pour ce marathon, cette aventure de vie qui te mobilise toute entière et qui requiert une attention particulière à ton corps, ton partenaire 🤰🏻 – Conserver tonicité + masse musculaire – Prévenir / Soulager les petits maux de la grossesse (douleurs de dos, pubalgie, sacro-iliaques, lourdeurs du bas-ventre …) – Améliorer ta circulation veineuse pour dire adieu aux jambes lourdes, oedèmes et hémorroïdes 😱 – Gagner en énergie et dynamisme ! – Préparer ton corps à l’accouchement, en travaillant la mobilité de ton bassin & de ton dos – Te connecter à tes sensations pour apprendre à t’écouter, te respecter, te faire du bien 🙏🏻 – T’apaiser, gagner en CONFIANCE afin d’être la plus sereine possible durant tous ces changements N’hésite surtout pas à ADAPTER les propositions suivant tes ressentis, c’est toi l’experte de ton corps 🙏🏻