Yoga

YOGA PRENATAL 🤰🏻 Yoga pour Femmes Enceintes Tous Trimestres par une Kiné Spécialisée 🧚🏻‍♀️

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Pendant la grossesse, il est essentiel de préparer son corps aux modifications puissantes durant ces 9 mois. Il est recommandé de mobiliser son bassin afin d’être prête pour l’accouchement, de s’éviter douleurs diverses & fatigue, et de garder un bon tonus musculaire. Le Yoga Prénatal est un excellent moyen de prendre soin de vous dans cette période particulière. Douceur, Ecoute Corporelle, Bienveillance, Adaptations, Fluidité … Sont les maîtres mots de ma pratique que je vous propose aujourd’hui 😊 Qui suis-je ? Je suis kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, abdominale, en suivi périnatal. J’accompagne des femmes pendant & après leur grossesse afin de leur faire vivre au mieux possible cette période magnifique mais source de grands changements physiologiques. Je suis certifiée par la Méthode du Dr Bernadette De Gasquet qui forme des milliers de professionnels en périnatalité à travers le monde. Ce cours est adapté à tous les trimestres de la grossesse. A vous bien sûr d’adapter les mouvements selon l’avancée de votre grossesse, votre morphologie, votre ressenti. Rappelez vous que VOTRE intuition est ce qui est le mieux pour vous, apprenez à vous écouter & vous faire confiance, vous avez cela en vous 💪🏻

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.