Yoga

YOGA PRENATAL đŸ€°đŸ» Yoga pour Femmes Enceintes Tous Trimestres par une KinĂ© SpĂ©cialisĂ©e đŸ§šđŸ»â€â™€ïž

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Pendant la grossesse, il est essentiel de prĂ©parer son corps aux modifications puissantes durant ces 9 mois. Il est recommandĂ© de mobiliser son bassin afin d’ĂȘtre prĂȘte pour l’accouchement, de s’Ă©viter douleurs diverses & fatigue, et de garder un bon tonus musculaire. Le Yoga PrĂ©natal est un excellent moyen de prendre soin de vous dans cette pĂ©riode particuliĂšre. Douceur, Ecoute Corporelle, Bienveillance, Adaptations, FluiditĂ© … Sont les maĂźtres mots de ma pratique que je vous propose aujourd’hui 😊 Qui suis-je ? Je suis kinĂ©sithĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©ale, abdominale, en suivi pĂ©rinatal. J’accompagne des femmes pendant & aprĂšs leur grossesse afin de leur faire vivre au mieux possible cette pĂ©riode magnifique mais source de grands changements physiologiques. Je suis certifiĂ©e par la MĂ©thode du Dr Bernadette De Gasquet qui forme des milliers de professionnels en pĂ©rinatalitĂ© Ă  travers le monde. Ce cours est adaptĂ© Ă  tous les trimestres de la grossesse. A vous bien sĂ»r d’adapter les mouvements selon l’avancĂ©e de votre grossesse, votre morphologie, votre ressenti. Rappelez vous que VOTRE intuition est ce qui est le mieux pour vous, apprenez Ă  vous Ă©couter & vous faire confiance, vous avez cela en vous đŸ’ȘđŸ»

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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