Yoga

Yoga spécial DOS – Santé & Prévention 😇

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

40 min

Description

A propos de ce cours

Tu as tendance à avoir mal au dos, te sentir raide, tendu.e ? Tu voudrais gagner en force & mobilité dans ta colonne pour t’éviter des problématiques de santé ? Tu sens que tu “en as plein le dos” et aimerais détendre ton esprit ? C’est ce que je te propose dans ce cours de Yoga spécial santé du Dos 🤗 Tellement important de prendre soin de ta colonne vertébrale … C’est elle qui supporte ta verticalité. Qui te permet de bouger, te déplacer, qui relie le Ciel et la Terre. Elle protège ta moelle épinière, d’où partent tout tes nerfs et qui est reliée au cerveau 🧠 Et pourtant, c’est bien souvent une zone abimée, tendue, qui prend tout plein de tensions et les mauvaises habitudes de vie. Sa santé est impactée par l’alimentation, le stress, la sédentarité, les mouvements répétitifs … Ce cours va te donner des clés pour te sentir bien dans ton corps et gagner en santé dans ton dos 😁 Avec mon expérience de kiné, de yogathérapeute et d’enseignante de Yoga De Gasquet, je te propose le combo parfait entre précision et fluidité, entre biomécanique et spiritualité ❤️ Belle pratique à toi, Fanette 🧚🏻‍♂️

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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