Yoga

YOG’ABDOS : Cours Complet de Yoga SpĂ©cial RENFORCEMENT ABDOS 🙈 Avec la MĂ©thode De Gasquet ♄

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

50 min

Description

A propos de ce cours

Une pratique complĂšte de Yoga qui viendra tonifier en profondeur votre sangle abdominale. Des mouvements fluides, globaux, prĂ©cis & contrĂŽlĂ©s pour un rĂ©sultat efficace & sĂ©curitaire đŸ™đŸ» On voit bien trop souvent des cours de “Yoga Abdos” qui proposent des mouvements venant pousser dans vos disques inter-vertĂ©braux, dans votre pĂ©rinĂ©e, et qui en fait ne font pas du tout le ventre plat mais peuvent engendrer divers soucis de santĂ© … đŸ˜± En plus on arrive Ă  un rĂ©sultat “ventre bombĂ©” qui n’est pas du tout celui recherchĂ©. Vous verrez peut-ĂȘtre vos “tablettes de chocolat” mais vous aurez une distension vers le bas & l’avant de tout l’abdomen. Ici, on fait des abdos intelligents, en pleine conscience & intensitĂ© đŸ€—

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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