Yoga

YOG’ABDOS : Cours Complet de Yoga Spécial RENFORCEMENT ABDOS 🙈 Avec la Méthode De Gasquet ♥️

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

50 min

Description

A propos de ce cours

Une pratique complète de Yoga qui viendra tonifier en profondeur votre sangle abdominale. Des mouvements fluides, globaux, précis & contrôlés pour un résultat efficace & sécuritaire 🙏🏻 On voit bien trop souvent des cours de “Yoga Abdos” qui proposent des mouvements venant pousser dans vos disques inter-vertébraux, dans votre périnée, et qui en fait ne font pas du tout le ventre plat mais peuvent engendrer divers soucis de santé … 😱 En plus on arrive à un résultat “ventre bombé” qui n’est pas du tout celui recherché. Vous verrez peut-être vos “tablettes de chocolat” mais vous aurez une distension vers le bas & l’avant de tout l’abdomen. Ici, on fait des abdos intelligents, en pleine conscience & intensité 🤗

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.